En paillettes :
1/2 cuillère à café par jour la 1ère semaine, le matin ou midi, le temps d’adaptation de votre organisme, puis 1 cuillère ( ~ 3g) par jour, (plus ou moins selon vos besoins) sur un mois minimum à renouveler régulièrement.
Astuce : Prendre avec une source de vitamine C pour optimiser ses bienfaits (jus de fruits, jus de pommes…). Peut être mélangée dans un yaourt, compote…

Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. La spiruline ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée.

La spiruline ayant des propriétés détoxifiantes, lors des dosages de départ trop élevés, certains troubles digestifs ou maux de tête peuvent survenir. Ainsi nous recommandons de commencer par 1g par jour en augmentant progressivement la dose.